姿勢を変えて動きを変える

肩こり、腰痛、膝痛などのコンディショニング不良やスポーツを行なっている方はコンディショニング自体が悪いとパフォーマンスが下がります。

骨格へのアプローチ、筋肉へのアプローチは今までされてきました、近年では脳へのアプローチも必要だと考えられるようになってきています。

スタジオP-lifeでは身体のコンディショニングを整えるために様々な運動を行い身体を今よりも良い状態にしていくことをサポートします。

あくまで行っていただくのはお越しいただくお客様ご本人です。
継続しなければ効果はありません。
今よりも良くなるサポートをさせていただきます！

ピラティス

しっかりと機能的に調整されたコアが身体にとって重要であると考えられています。つまり体幹を安定させること、インナーマッスルの強化が重視されているのです。身体への負担をかけることなく、インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善へとつながり、身体のパフォーマンスを向上させたり、ケガの予防に大きな効果が期待できるようになります。からだの綺麗なラインやメリハリのある身体を作ることもできます。

ヨガ

ダイエットやボディメイクを目的としたエクササイズではなく、インドの思想体系に根ざした修行・治療法のひとつです。宗教観に基づいた思想と瞑想、快適で安定した心を作るということをとても大切にしています。正しい呼吸法とポーズをとることで良い筋肉がつき、身体の歪みが矯正され、痩せやすい身体へと近づくことはできますが、何よりも本来の目的である、心と身体のバランスを整えるために、呼吸法やポーズをマスターすることが大切になります。